Οι διαταραχές της δύναμης στους άνδρες είναι οτιδήποτε άλλο παρά σπάνιες, ειδικά συχνά μετά από 40 χρόνια με την έλευση της καρδιαγγειακής παθολογίας. Πώς προειδοποιείτε τέτοιες παραβιάσεις; Με πολλούς τρόπους, κάθε παθολογία συνδέεται με μεταβολικές διαταραχές και επομένως με τη διατροφή μας. Οι καρδιαγγειακές παθήσεις και οι συναφείς διαταραχές της ισχύος δεν αποτελούν εξαίρεση.
Η παραδοσιακή ιατρική και η σύγχρονη επιστημονική έρευνα για την πρόληψη των σεξουαλικών διαταραχών συνιστούν τη χρήση ορισμένων τύπων προϊόντων. Τα καρύδια είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για τη δύναμη - την πηγή των απαραίτητων βιταμινών, ορυκτών και άλλων βιολογικά δραστικών ουσιών. Μπορείτε να μάθετε ποια καρύδια είναι καλύτερα για ισχύ από αυτό το άρθρο.
Κέλματα καρύδια - Ποιο είναι το πλεονέκτημά σας για τη δύναμη;
Με την βλάβη της υποδοχής, η στυτική δυσλειτουργία είναι πιο συχνά κατανοητή - μια καταιγίδα αίματος σε ένα πέος κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής ενθουσιασμού. Αυτή η αντίδραση θα πρέπει να είναι αρκετή για να κάνει πλήρη σεξουαλική επαφή. Εάν η στύση δεν είναι επαρκής, μιλήστε για ανικανότητα ή στυτική δυσλειτουργία (ED).
Ο λόγος για την εξασθενημένη αποτελεσματικότητα σε νεαρή ηλικία είναι συνήθως διάφορες ασθένειες και τραυματισμοί στο γονιδιώδη σύστημα. Οι ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος και του σακχαρώδους διαβήτη έρχονται στο προσκήνιο στη μέση και την ηλικία. Και στις δύο περιπτώσεις, ο μεταβολισμός και το κυκλοφορικό σύστημα υποφέρουν.
Είναι πολύ σημαντικό να τρώτε σωστά για την πρόληψη διαταραχών ισχύος. Το σωστό, η πλήρης διατροφή εξοικονομεί:
- Ελαστικότητα των τοίχων των αιμοφόρων αγγείων, η ελεύθερη κυκλοφορία του αίματος και η ταχεία ροή του κατά τη διάρκεια του ενθουσιασμού στο γεννητικό όργανο.
- Φυσιολογικές λειτουργίες ολόκληρου του αναπαραγωγικού συστήματος λόγω της εξομάλυνσης των μεταβολικών διεργασιών. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τη σπερματογένεση - τη σύνθεση του πλήρους σπέρματος.
Η πλήρης διατροφή περιλαμβάνει πολλά συστατικά, αλλά σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για το ρόλο που διαδραματίζουν διαφορετικά καρύδια σε καλή διατροφή. Τα καρύδια για τη διατήρηση της ισχύος στους άνδρες - το προϊόν είναι απαραίτητο.
Τα πλεονεκτήματα των καρύδια είναι ότι περιέχουν:
- Φυτική πρωτεΐνη. Είναι λιγότερο απορροφημένο από το ζώο, αλλά έχει άλλα πλεονεκτήματα και παρέχει στο σώμα τα απαραίτητα αμινοξέα. Για παράδειγμα, το αμινοξέο αργινίνης στα φιστίκια διατηρεί ενεργά την αποτελεσματικότητα.
- Μια μεγάλη ποσότητα ακόρεστων λιπών που εμποδίζουν την ανάπτυξη καρδιαγγειακών παθήσεων (SVD) είναι σε μεγάλο βαθμό επιβλαβές για το σώμα σε αντίθεση με τα ζώα. Αυτό είναι πολύ σημαντικό επειδή είναι το SPZ που είναι η κύρια αιτία των διαταραχών ισχύος.
- Βιολογικά δραστικές ουσίες (φυτοθρεπτικά συστατικά) που ενεργοποιούν και διατηρούν επαρκές επίπεδο μεταβολικών διεργασιών.
- Ίνες που υποστηρίζουν την κανονική λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
Τα πιο χρήσιμα καρύδια
Τι καρύδια αυξάνουν την ισχύ; Κάθε ποικιλία έχει τις δικές της ιδιότητες, έχει διαφορετική επίδραση στο αρσενικό σώμα και στην αποτελεσματικότητα. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να υπάρχουν διαφορετικά καρύδια σε μια μικρή ποσότητα στη διατροφή, προκειμένου να διατηρηθεί η αποτελεσματικότητα των ανδρών.
Καρύδια
Αυτή η ποικιλία θεωρήθηκε πάντα η πιο χρήσιμη για την ισχύς. Οι πυρήνες 100 g περιέχουν περίπου 650 kcal, έτσι ώστε όσοι έχουν υπερβολική χρήση βάρους χρησιμοποιούν αυτά τα καρύδια με προσοχή. Επηρεάζουν θετικά τον μεταβολισμό και την κυκλοφορία του αίματος, πράγμα που σημαίνει ότι οι άνδρες είναι ιδανικοί για διαταραχές ισχύος που σχετίζονται με καρδιαγγειακές παθήσεις, αφού περιέχουν 67% ακόρεστα λιπαρά οξέα (Linol, Linols, Oleic).
Μια μικρή ποσότητα κορεσμένων λιπαρών οξέων (στεαρίνη, παλμιτίνη) δεν έχει αρνητικό αποτέλεσμα.
Τα καρύδια περιέχουν επίσης περίπου το 16% των φυτικών πρωτεϊνών και των ελεύθερων αμινοξέων, το 10% των σύνθετων υδατανθράκων, συμπεριλαμβανομένων των ινών. Επιπλέον, τα καρύδια περιέχουν μια σειρά από ουσίες που είναι χρήσιμες για το αρσενικό σώμα σε ελάχιστες δόσεις:
- Βιταμίνες: βήτα-καροτένιο. Η βιταμίνη Α προκύπτει στο ανθρώπινο σώμα, όπου η έλλειψη οδηγεί σε διαταραχές ισχύος στους άνδρες. E (Tocopherol) - συμβάλλει σε υψηλές σεξουαλικές δραστηριότητες. Τα ενεργά αντιοξειδωτικά - αναστέλλουν τις ελεύθερες ρίζες που σχηματίζονται ως αποτέλεσμα των μεταβολικών διεργασιών, οι οποίες μειώνουν σημαντικά το τοξικό στρες στο σύστημα αναπαραγωγής. C (Ascorbian) - Ενισχύει τους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων. Ενεργό αντιοξειδωτικό. Ομάδα Β: B1 (Thiamin) - Ο εγκέφαλος, εξαλείφει την κατάθλιψη, το άγχος, αυξάνει την πνευματική απόδοση. B2 (ριβοφλαβίνη) - Αντιοξειδωτικό: B3 (Nicotinka) - Επεκτείνει τα αιμοφόρα αγγεία και προάγει την ταχεία έξαψη αίματος για τα γεννητικά όργανα. Το B5 (παντοθενικό οξύ) - συμμετέχει ενεργά σε όλους τους τύπους μεταβολισμού, B6 (πυριδοξίνη) - εμπλέκεται σε όλους τους τύπους ανταλλαγής, μια σημαντική ενέργεια. B9 (φολικό οξύ) - υποστηρίζει την κανονική λειτουργικότητα των γεννητικών οργάνων.
- Η μεταλλική ουσία είναι ο ψευδάργυρος (σύμβολο της νεολαίας, συμμετέχει στη σύνθεση της τεστοστερόνης, το μειονέκτημα οδηγεί σε σεξουαλικές διαταραχές), το ασβέστιο (υποστηρίζει τη συστολή των μυών), συμπεριλαμβανομένων των ομαλών μυών της τοίχων των αιμοφόρων αγγείων, που εισάγεται πολύ για την φυσιολογική ισχύς) μαγνησίου (τα σημαντικότερα ορυκτά για την καρδιά).
Με την τακτική χρήση των πυρήνων των καρυδιών, η κυκλοφορία του αίματος, ο μεταβολισμός και η γενική κατάσταση του συστήματος αναπαραγωγής βελτιώνονται. Επιπλέον, υπό την επήρεια αγγειοδιασταλτικών ουσιών που υπάρχουν στους σπόρους (νικοτινικό οξύ), είναι δυνατή η γρήγορη ανάπτυξη μιας στύσης. Προκειμένου να διατηρηθεί η κανονική ισχύς, ένας άνθρωπος είναι επαρκής για να χρησιμοποιήσει 10 έως 12 πυρήνες την ημέρα.
Κέδρος
Είναι επίσης ένα πολύτιμο προϊόν για τους άνδρες. 100 g περιέχει περίπου 670 kcal, οπότε δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε πολλά καρύδια. Ως μέρος των καρυδιών κέδρου:
- 14% της φυτικής πρωτεΐνης με μοναδική σύνθεση αμινοξέων. Τα ακόλουθα αμινοξέα είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για τη δύναμη: Lazi - υποστηρίζει τη σεξουαλική λειτουργία και τη φυσική αντοχή. Η αργινίνη υποστηρίζει την ισχύ, ρυθμίζει το έργο του καρδιαγγειακού συστήματος. Triptofan - Ρυθμίζει τις διαδικασίες προτάσεων και αναστολής στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Ομαλοποιεί τον ύπνο, καταστέλλει το άγχος και την κατάθλιψη. Μεταχές - Ρυθμίζει τον μεταβολισμό της χοληστερόλης, εμποδίζει την ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης (συμπεριλαμβανομένης της στεφανιαίας καρδιακής νόσου).
- Το 68% των πολυακόρεστων λιπαρών οξέων που προστατεύουν το σύστημα του κύκλου του καρδιακού κύκλου από σοβαρές διαταραχές.
- 14% υδατάνθρακες - κυρίως πολύπλοκες, "αργές" υδατάνθρακες που υποστηρίζουν το κανονικό επίπεδο ενέργειας για μεγάλο χρονικό διάστημα.
- Πολλές βήτα-καροτένιες (προκλινμίνη Α), βιταμίνες Ε, Κ, Γ, Ομάδα Β. Όλες αυτές οι βιταμίνες εμπλέκονται στη ρύθμιση της κυκλοφορίας του αίματος, στο έργο του νευροενδοκρινικού συστήματος (συμπεριλαμβανομένης της σύνθεσης της τεστοστερόνης) και στην αποκατάσταση της σεξουαλικής λειτουργίας.
- Ορυκτά - ψευδάργυρος, σελήνιο, μαγνήσιο, κάλιο, ασβέστιο, φωσφόρο. Πολλά κάλιο, μαγνήσιο και φωσφόρο, το οποίο υποστηρίζει ενεργά το έργο του καρδιαγγειακού συστήματος.
Προκειμένου να διατηρηθεί η κανονική ισχύς, συνιστώνται τα καρύδια κέδρου για χρήση 2 έως 2 κουταλιών της σούπας την ημέρα.
Κάβαρο
Αυτά τα καταπληκτικά καρύδια περιγράφονται ως Ινδοί επειδή μεγαλώνουν στη Νότια Αμερική. Αναπτύσσονται σε ένα δέντρο του οποίου τα φρούτα είναι ένας τόπος μήλου. Μπορείτε να φάτε ένα μήλο, αλλά δεν τρώτε καρύδια ωμά, επειδή κάτω από το σκληρό κέλυφος του υπάρχει ένα τοξικό λιπαρό υγρό που προκαλεί το δέρμα και τις βλεννώδεις μεμβράνες. Ως εκ τούτου, καθαρίζεται το κάσιους, εξατμίζεται το πετρέλαιο και μόνο τότε μπορούν να καταναλωθούν.
100 g CANEEW περιέχει 643 kcal, 26% πρωτεΐνες και ελεύθερα αμινοξέα, 54% πολυεθνικών ακόρεστων λιπαρών οξέων, 13% των υδατανθράκων. Το CASEEW περιέχει φυσικά συγκροτήματα ορυκτών βιταμινών. Έχουν πολλά Provitamin A, η οποία μαζί με τη βιταμίνη Ε υποστηρίζει τη λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένης της φυσιολογικής αποτελεσματικότητας.
Η βιταμίνη C εξαλείφει τις ελεύθερες ρίζες και η βιταμίνη της ομάδας Β και των υδατανθράκων παρέχουν ενέργεια για τη διατήρηση της φυσιολογικής αποτελεσματικότητας.
Τα ορυκτά έχουν σίδηρο, ασβέστιο, φωσφόρο, μαγνήσιο, νάτριο, κάλιο, ψευδάργυρο - όλα όσα απαιτούνται για την παραγωγή τεστοστερόνης, φυσιολογική αποτελεσματικότητα και σωστή λειτουργία του κυκλοφορικού συστήματος.
Πάρτε το κάσιους για να πάρετε ένα κανονικό επίπεδο κόστους ισχύος που δεν υπερβαίνει τα 30 g την ημέρα.
φουντούκι
Το Hang -ups είναι μια καλλιεργούμενη ποικιλία φουντουκών - φουντουκιά. Στο εξωτερικό, δεν φαίνεται τόσο υψηλό όσο άλλα καρύδια. Αλλά αυτό δεν συμβαίνει: 100 g περιέχει 679 kcal. Το παξιμάδι φουντούκι περιέχει επίσης το 25% των φυτικών πρωτεϊνών και των ελεύθερων αμινοξέων, 15% υδατάνθρακες (ίνες, άμυλο, ζάχαρη) και λίπος 60%.
Τα λιπαρά οξέα είναι διαφορετικά: το 35% των πολυακόρεστων (eicosadies, αλφαριλίνες) και 45% μονοπουκουκουμένων (Aulian) χρήσιμων για τα καρδιακά και αιμοφόρα αγγεία, καθώς και το 20% κορεσμένο (στεαρίνη, παλμιτίνη), τα οποία δεν είναι πολύ χρήσιμα.
Υπάρχουν αρκετές προβιμίνες Α, βιταμίνη Ε, D, K, C, Ομάδα Β (Β1, Β2, Β5, Β6, Φολικό οξύ, Β12). Περιλαμβάνονται επίσης βιολογικά ενεργές συνδέσεις, φυτοστερόνους, πακλιτακίνη, πυρίτιο, νικέλιο, σελήνιο, σελήνιο, φθορό, χρώμιο και ψευδάργυρο, οι οποίες αυξάνουν ενεργά την αποτελεσματικότητα και βελτιώνουν την ανέγερση.
Οι κρέμονται λίρες για αρσενική ισχύ δεν πρέπει να καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες: 50 g ανά ημέρα (20 - 25 πυρήνες) είναι επαρκείς.
Φιστίκι
Κάρτες για ισχύ, η χρησιμότητα της οποίας είναι αδύνατο να αμφισβητηθεί. Περιεχόμενο θερμίδων 100 g από αυτά τα μικρά νόστιμα καρύδια 560 kcal. Περιέχουν 20% φυτικών πρωτεϊνών και ελεύθερα αμινοξέα, 45% λιπαρά οξέα, 28% υδατάνθρακα οξέος, πρόβλεμ Α, βιταμίνες Ε, C, ομάδα Β, μέταλλα.
Υπάρχουν αρκετές κύριες ορυκτές ενώσεις που υποστηρίζουν τη λειτουργία του κυκλοφορικού συστήματος. Η Selen και ο ψευδάργυρος διατηρούν τη βέλτιστη λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος και του προστάτη, το μαγγάνιο αυξάνει την αναμικρή λειτουργία και ενεργοποιεί τη σύνθεση των ορμονών του φύλου.
Ωστόσο, το κύριο πλεονέκτημα των φιστίκων είναι η υψηλή περιεκτικότητα σε αργινίνη σε φυτικές πρωτεΐνες - αμινοξέα, η οποία συμμετέχει στη σύνθεση του οξειδίου του αζώτου. Η απελευθέρωση του οξειδίου του αζώτου κατά τη διάρκεια του σεξουαλικού ενθουσιασμού είναι ο κύριος μηχανισμός της τοπικής επέκτασης του σκάφους στην περιοχή των γεννητικών οργάνων και η ανάπτυξη μιας στύσης. Η αργινίνη παράγεται συνήθως στο ανθρώπινο σώμα, αλλά με την ηλικία, η σύνθεσή του μειώνεται, η οποία είναι μία από τις αιτίες των διαταραχών της ισχύος.
Το πρότυπο των φιστίκων ημερησίως για τους άνδρες είναι 30 g (10 - 15 πυρήνες).
αμύγδαλο
Τα αμυγδαλωτά καρύδια για ισχύ χρησιμοποιήθηκαν στην αρχαιότητα. Θεωρήθηκε ότι αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να αυξηθεί η αρσενική δύναμη. Η ενεργειακή σας τιμή είναι 579 kcal ανά 100 g. Πρωτεΐνη φυτών - 30%, λιπαρά οξέα - 60%. Τα αμύγδαλα δεν είναι σχεδόν καθόλου υδατάνθρακες, βασικά είναι ίνες - 10%. Έχει επίσης βιταμίνες (καροτίνη, Ε, C, B), μακροοικονομικά και ιχνοστοιχεία.
Τα πλεονεκτήματα των μονο- και στοματικών και πολυακόρεστων λιπών είναι ότι εξομαλύνουν τον μεταβολισμό της χοληστερόλης (μειώνουν την αυξημένη χοληστερόλη), καταστέλλουν την εναπόθεση αθηροσκληρωτικών πλακών στα αιμοφόρα αγγεία και εμποδίζουν την εισαγωγή στεφανιαίων ασθενειών.
Η φυτική πρωτεΐνη από αμύγδαλα έχει πολλά αμινοξέα αργινίνης που υποστηρίζουν ενεργά την στύση. Αυτό αυξάνει την ισχύ και μειώνει τον κίνδυνο αποτυχίας ολίσθησης. Τα καρύδια έχουν επίσης αρκετή αναταραχή εξοικονόμησης που υποστηρίζει τον μεταβολισμό και την αποτελεσματικότητα του αζώτου. Η γλυκίνη υποστηρίζει την κανονική κατάσταση του εγκεφάλου, εξαλείφει την αϋπνία και καταστέλλει την αυξημένη ανησυχία και κατάθλιψη.
Τα γλυκά αμύγδαλα χρησιμοποιούνται για την πρόληψη διαταραχών ισχύος. Η ημερήσια δόση αμυγδάλων για ισχύ είναι περίπου 50 g, η οποία αντιστοιχεί σε περίπου 15 πυρήνες αμυγδάλου.
Αρτοποιός
Ένας από τους υψηλότερους Καλιφόρνια: σε 100 g του προϊόντος έχετε ενεργειακή τιμή περίπου 690 kcal. Το αρτοποιείο είναι στενός συγγενής του καρυδιάς, το σπίτι του είναι η Βόρεια Αμερική. Αυτό το καρύδι έχει ένα μαλακό κέλυφος στο οποίο δεν υπάρχουν χωρίσματα. Είναι μαλακό, με ευχάριστη γλυκιά γεύση.
Το αρτοποιείο περιέχει πολλά υγιή λίπη - 72%, φυτικές πρωτεΐνες και ελεύθερα αμινοξέα 9 - 10%. Οι ενώσεις υδατανθράκων 5%και οι ίνες (μη εύστοχες ίνες τροφίμων) είναι σχεδόν 10%. Οι αρτοποιοί είναι πλούσιοι σε προ -αντμαμίνη Α, τοκοφερόλη, ασκορβίνη (τα κύρια αντιοξειδωτικά), βιταμίνες της ομάδας Β (ενέργεια). Στο Nüssen υπάρχουν ιδιαίτερα πολλοί φωσφωτές ενώσεων καλίου-μαγνησίου που υποστηρίζουν τη λειτουργία του καρδιακού μυός (Myokard).
Αργιναμίνη οξύ (πρόσθετη σύνθεση οξειδίου του αζώτου που επεκτείνει την αρτηρία και υποστηρίζει τη δύναμη) και τα λίπη των λαχανικών που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και μειώνουν τον κίνδυνο αρτηριακής υπέρτασης και ισχαιμικής καρδιακής νόσου - τις κύριες αιτίες των διαταραχών της ισχύος.
Δεδομένου ότι αυτά τα καρύδια είναι πολύ υψηλές θερμίδες για αρσενική ισχύ, συνιστάται να μην λαμβάνετε περισσότερα από 40 g (10 καρύδια) την ημέρα. Οι υψηλότερες δόσεις είναι επιβλαβείς για το σώμα, το κύριο πράγμα είναι κανονικό.
φιστίκι βραζιλίας
Αυτό είναι το μεγαλύτερο καρπό καρύδι στον κόσμο: είναι με πορτοκαλί και βάρος 1,5 έως 2 κιλά. Υπάρχουν φέτες καρυδιού στο παχύ ξύλινο κέλυφος. Το περιεχόμενο θερμίδων είναι υψηλό: το 199 το προϊόν είναι 659 kcal. Πολλά λίπη (σχεδόν 70%), 15%πρωτεΐνες και πολύ λίγοι (περίπου 4%) υδατάνθρακες. Αλλά Fiber - δύο φορές περισσότερο - 8%.
Για να βελτιωθεί η ισχύς, το καρύδι της Βραζιλίας είναι καλό επειδή περιέχει πολλή βιταμίνη Ε, σελήνιο και φυτοτίδια. Μαζί, αυτό έχει θετική επίδραση στο νευροενδοκρινικό σύστημα, συμβάλλει στην παραγωγή τεστοστερόνης, στην ανάπτυξη της στύσης και στην καταστολή της πρόωρης εκσπερμάτισης.
Τα καρύδια της Βραζιλίας θα είναι χρήσιμα για τους άνδρες, η εξασθένηση των οποίων συνδέεται με τη μείωση του ορμονικού υποβάθρου ή των επιθέσεων στηθάγχης. Μπορεί να καταναλωθεί από ασθενείς με διαβήτη: οι φέτες καρυδιάς δεν περιέχουν σχεδόν καθόλου υδατάνθρακες.
Αλλά όλα είναι καλά με μέτρο: Για να ενισχυθεί η ανδρική υγεία, αρκεί να τρώτε 3 φέτες την ημέρα.
Αυστραλιανή φουντούκι -μακαδάμ
Αυτός είναι ο καρπός των υψηλότερων (ύψους έως και 15 μέτρων) ανθεκτικών δέντρων που αναπτύσσονται αργά και ζουν για περισσότερο από εκατό χρόνια. Τα καρύδια είναι μικρά (όχι περισσότερο από 2 cm σε διάμετρο), που καλύπτονται με πυκνό, με πολύ διαχωρισμένο ξεφλούδισμα. Η περιεκτικότητα σε θερμίδες είναι υψηλή, πάνω από 700 kcal που περιέχεται σε αιθέριο έλαιο 100 g που είναι πλούσιο σε νικοτίνη και βιταμίνη Β6 καθώς και λίπη.
Το λίπος περιέχει σχεδόν 60% πολύ χρήσιμο για την καρδιά, τα μονο -προστατευμένα λιπαρά οξέα (κυρίως λάδι) και μια μικρή ποσότητα πολυάνης ακόρεστων. Υπάρχει επίσης επιβλαβής κορεσμένη (παλμιτίνη - περίπου 12%. Οι υδατάνθρακες είναι 14%, ίνες 9%. Μικρή φυτική πρωτεΐνη, περίπου 9%.
Ένα χαρακτηριστικό των macadamies είναι η παρουσία μιας μεγάλης ποσότητας νικοτίνης, έτσι ώστε τα γεννητικά όργανα να μπορούν να προκαλέσουν μια γρήγορη επέκταση των αιμοφόρων αγγείων και μια καταιγίδα αίματος στα γεννητικά όργανα. Μερικές φορές τα καρύδια μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την επίτευξη γρήγορης επίδρασης - την ανάπτυξη μιας στύσης. Αλλά αυτό συχνά δεν πρέπει να συμβεί επειδή έχουν πολύ λίπος και θερμίδες περιεχόμενο.
Οι μακαδημίες είναι επίσης πλούσιες σε μαγγάνιο, η έλλειψη των οποίων πολλοί σύγχρονοι άνδρες με τη μορφή αυξημένης κούρασης, κακής διάθεσης και υπέρβαρα μπορούν να γίνουν αισθητές. Η ανεπάρκεια μαγγανίου αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη και αλλεργικών ασθενειών.
Οι μακαδημίες είναι κατάλληλες για τους άνδρες με κατάθλιψη που πάσχουν από καρδιαγγειακές παθήσεις. Τα καρύδια πρέπει να λαμβάνονται με προσοχή για τον διαβήτη, καθώς το περιεχόμενο των υδατανθράκων είναι αρκετά υψηλό σε αυτά.
5 - 10 ξηροί καρποί είναι επαρκή την ημέρα.
αράπικο φιστίκι
Παρά το γεγονός ότι τα φιστίκια ανήκουν στην οικογένεια Bobov, έχει πολλά καρύδια, γι 'αυτό ονομάζεται πήλινα καρύδια. Τα φιστίκια έχουν λιγότερες θερμίδες (550 kcal ανά 100 g) από ό, τι σε άλλα καρύδια, περισσότερη φυτική πρωτεΐνη (περίπου 28%), πολλά λιπαρά οξέα (τόσο ακόρεστα όσο και κορεσμένα) και υδατάνθρακες (έως 15%).
Στα φιστίκια υπάρχει επίσης αρκετή βιταμίνη Ε, νικοτίνη, πυρίτιο, μαγγάνιο και χαλκός - αυτό χαλαρώνει το νευρικό σύστημα, βοηθά στην επέκταση των αιμοφόρων αγγείων και στη διατήρηση της αποτελεσματικότητας. Ο Arachis έχει πολλές ιδιότητες που είναι χρήσιμες για την υγεία των ανδρών. Ωστόσο, τα φιστίκια δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται σε μεγάλες ποσότητες, διότι λόγω της αυξημένης περιεκτικότητας σε φυτοορμόνες, οι οποίες είναι παρόμοιες σε δράση με γυναικείες ορμόνες φύλου, θεωρείται γυναικείο προϊόν. Έτσι ώστε οι άνδρες να διατηρούν ισχύ 30 g ανά ημέρα (20 - 25 καρύδια).
μοσχοκάρυδο
Αυτά τα καρύδια για ισχύ έχουν μια καυτή γεύση και μια ιδιαίτερη μυρωδιά. Αποδίδονται στα μπαχαρικά και χρησιμοποιούνται συχνά ως αφροδισιακά - μια ουσία που βελτιώνει τη λίμπιντο και τη σεξουαλική δραστηριότητα. Στην Ανατολή, το μοσχοκάρυδο έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες για τη θεραπεία της ανικανότητας.
Έχει ένα αρκετά υψηλό περιεχόμενο θερμίδων (525 kcal ανά 100 g), τη σύνθεση 10% των αιθέριων ελαίων, 35% λίπος, 6% φυτική πρωτεΐνη, 25% των υδατανθράκων και 20% των ινών.
Η πιο σημαντική ενεργή ουσία του μοσχοκάρυδου είναι το αιθέριο έλαιο. Περιέχει αρωματικές (ακίδες, γερανόλη, ovgenol, DIP, Linalool) και βιολογικά δραστικές ουσίες (μυελιστική, elecin, saffrol), το σύνθετο αποτέλεσμα της οποίας ταυτόχρονα έχει αποχρώσεις και ηρεμία με ένα συνθετικό ψυχοσταμιστήρα με αμφεταμίνη.
Όταν παίρνετε καρύδια, η δράση αρχίζει σε μια ώρα. Η χρήση μιας μικρής ποσότητας σκόνης, η οποία ελήφθη κατά τη διάρκεια των σάντουιτς (1 - 1,5 g - στην κορυφή ενός κουταλάκι του γλυκού), ανακουφίζει από 3 έως 4 ώρες ανικανότητας.
Είναι κατάλληλο για όσους έχουν διαταραχές ισχύος που σχετίζονται με συνεχή πίεση, υπερφόρτωση, αϋπνία και αυξημένο φόβο. Ανακουφίζει απόλυτα το άγχος, χαλαρώνει, χαλαρώνει τους τοίχους των αρτηριών, προκαλεί την ανέγερση και καταστέλλει την πρόωρη εκσπερμάτιση.
Το αφροδισιακό δεν πρέπει να μεταφερθεί σε άτομα με ασταθή αρτηριακή πίεση και συχνές στηθάγχη.
Πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά τη δύναμη των καρύδια
Ποια καρύδια είναι πιο χρήσιμα για τη βελτίωση της ισχύος στους άνδρες; Προκειμένου να αποφασιστεί ποια καρύδια είναι χρήσιμα για την αποτελεσματικότητα ενός συγκεκριμένου ανθρώπου, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ένα μείγμα διαφορετικών ξηρών καρπών είναι το καλύτερο κατάλληλο για την πρόληψη παραβιάσεων.
Τα καρύδια αναφέρονται σε προϊόντα υψηλής θερμίδων, ώστε να τα χρησιμοποιήσετε λίγο. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε τα καθημερινά καρύδια για την ισχύ των διαφορετικών ποικιλιών κάθε μέρα. Αυτό αποτρέπει την υπερβολική πρόσληψη ορισμένων ουσιών, αλλά κορεσμό του σώματος με τα απαραίτητα συστατικά.
Για να επιτύχετε ένα γρήγορο αποτέλεσμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Macadamia και το μοσχοκάρυδο:
- MACADAMIA: 40 λεπτά πριν από τη σεξουαλική επαφή με 10 καρύδια. Αυτό θα οδηγήσει σε μια καταιγίδα αίματος στην περιοχή της πυέλου και την ανάπτυξη μιας σύντομης (περίπου μιας ώρας) στύσης.
- Muscat Nut: Τρίψτε το καρύδι σας στην κατάσταση σκόνης, πάρτε 1, 5 g (στην κορυφή ενός κουταλάκι του γλυκού), διαστρέψτε το σε μια κουταλιά της σούπας νερό, πάρτε και πίνετε με μια μικρή ποσότητα υγρού. Το αποτέλεσμα αναπτύσσεται σε μια ώρα και διαρκεί περίπου τρεις ώρες.
Όλοι οι άλλοι τύποι καρύδια είναι αποτελεσματικοί μετά την απόδοση εντός 4 έως 8 εβδομάδων. Αυτά τα μαθήματα μπορούν να πραγματοποιηθούν αρκετές φορές το χρόνο. Είναι καλύτερο να μην αυξηθεί η ημερήσια δοσολογία, αυτό μπορεί να επιτύχει το αντίθετο αποτέλεσμα.
Συνδυασμός καρύδια με άλλα χρήσιμα προϊόντα
Ο συνδυασμός των ξηρών καρπών με μέλι επηρεάζει θετικά την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών των καρυδιών και τη διατήρηση της φυσιολογικής ισχύος. Το ίδιο το μέλι περιέχει επίσης βιολογικά δραστικές ουσίες που βελτιώνουν τη δύναμη.
Ωστόσο, είναι καλύτερο να θυμόμαστε ότι τόσο το μέλι όσο και τα καρύδια χρησιμοποιούνται από τα κορυφαία προϊόντα και τις συνταγές για να αυξήσουν αυστηρά την αρσενική δύναμη σύμφωνα με τις πληροφορίες:
- Walnusshoney Mix - Συνδυάστε το υγρό μέλι και το μείγμα θρυμματισμένων παξιμάτων με τις ίδιες ποσότητες (καρύδια, φουντούκια, φιστίκια, κάσιους). Πάρτε μια κουταλιά της σούπας για ένα μήνα πριν από το δείπνο. Μπορείτε να πάρετε 3 κουταλιές της σούπας 3-4 ώρες πριν από τη σεξουαλική επαφή.
- Βάμμα καρύδια και μέλι -Παραστείτε τους πυρήνες καρύδι, γεμίστε τους με μισό λίτρο από γυαλί, ρίξτε βότκα και προσθέστε 100 g μελιού. Ανακατέψτε τα πάντα και σταματήστε σε ένα σκοτεινό μέρος για δύο εβδομάδες σε θερμοκρασία δωματίου, τρέμουν τακτικά. Στέλεχος, αποθηκεύστε στο ψυγείο και πάρτε μια κουταλιά της σούπας, διαλύστε σε μισή ώρα πριν από τα γεύματα το πρωί σε μισό ποτήρι νερό. 1,5 ώρες πριν από τη σεξουαλική επαφή, μπορούν να ληφθούν 2,5 κουταλιές της σούπας.
- Ένα μείγμα καρύδια, μέλι και πρόπολη - Πάρτε 0,5 kg μίγμα με καρύδια, αλέστε μισό ποτήρι μελιού, ένα ποτήρι βραστό νερό και βάμμα 50 ml πρόπολης. Ανακατέψτε τα πάντα, αποθηκεύστε στο ψυγείο. Για να αυξήσετε την ισχύ, πρέπει να πάρετε μια κουταλιά της σούπας μια μέρα μισή ώρα πριν φάτε μέχρι να τελειώσει το μείγμα.
Τα καρύδια για την αρσενική ισχύ είναι εύκολο να συνδυαστούν ως εξής:
- Walnuss Honey εμφύτευμα μίγμα? Πάρτε ένα ποτήρι υγρό μέλι, ψιλοκομμένα καρύδια από διαφορετικές ποικιλίες και μια φρέσκια ρίζα τζίντζερ σε ένα λεπτό τρίψιμο. Ανακατέψτε τα πάντα, προσθέστε το χυμό δύο λεμονιών και πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού δύο φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.
- Πάρτε ένα τέταρτο από ένα ποτήρι ψιλοκομμένο μείγμα καρυδιάς (τουλάχιστον 4 τύπους καρύδια), αραιώστε τα φρέσκα μούρα με όξινη κρέμα (λίπος έτσι ώστε τα συστατικά λίπους να απορροφώνται καλύτερα). Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε διαφορετικά μούρα.
Τα καρύδια για τη διατήρηση της ισχύος είναι μια μεγάλη βοήθεια για τους άνδρες. Εάν τα χρησιμοποιείτε προσεκτικά και συνδυάζετε με άλλα χρήσιμα προϊόντα, δεν μπορείτε να πιστέψετε ότι κάποια προβλήματα με ισχύ μπορούν να συμβούν για πολλά χρόνια.